1、包菜可以促進腸道的消化，潤腸通便，包菜中含有大量的纖維素和維生素，它們可以消化，促進胃腸道的蠕動，幫助機體將毒素排出，潤腸道，起到預(yù)防便秘的作用，可以改善消化不良的狀態(tài)。
2、增加機體免疫力，包菜的營養(yǎng)成分非常豐富，富含多種氨基酸，維生素，礦物質(zhì)等，能夠補充身體所需元素，增加機體的營養(yǎng)，增強體質(zhì)，提高機體的免疫力，預(yù)防疾病的入侵，預(yù)防感冒等小疾病。
3、多吃包菜可以美容養(yǎng)顏，瘦身減肥。因為包菜富含維生素C和E，它們能夠?qū)ζつw起到很好的作用，可以改善皮膚缺水情況，使皮膚更加水潤，有光澤，而且可以防止皮膚的色素沉著，包菜可以促進消化，當(dāng)中沒有脂肪含量，對減肥的人也是一個很好的選擇。
4、包菜能治胃潰瘍，包菜中含有一些能促進潰瘍面愈合的微量成分，對人類的胃潰瘍有很好恢復(fù)作用，能促進潰瘍面愈合，緩解疼痛，對病情恢復(fù)有很大的好處。
以上就是包菜有什么功效與作用，希望對大家有所幫助。
