1、用2到3根手指從外向乳頭方向打圈按摩乳房。
2、用整個(gè)手掌從底部向乳頭灑輕輕拍打乳房。
3、將拇指和食指放在乳暈周邊，輕輕擠奶。
4、拇指和食指在乳暈周邊不斷變換位置，將所有的乳汁徹底排空。
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