1、通常情況下晚上9點是適齡兒童睡覺的最佳時間，也是非?？茖W的時間。
2、確保寶寶在睡眠時間里得到充分的休息。如果寶寶在晚上9左右睡覺，在第二天早上6點或7點起床，那么寶寶就有9個到10個小時的睡眠時間，這對寶寶的健康非常重要。
3、寶寶的生長激素分泌高峰一般是晚上11點左右，也就是在寶寶深度睡眠的階段中才分泌生長激素。
4、睡眠的長短與寶寶的智力、體力和免疫力相關(guān)的激素有關(guān)，好的睡眠習慣對寶寶的身體發(fā)育有益。
以上就是孩子幾點睡覺最好，希望對大家有所幫助。孩子幾點睡覺最好?
有人問孩子幾點睡覺最好?今天就給大家講解一下孩子幾點睡覺最好。
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