1、花生，花生是一種非常常見的油料作物，在中醫(yī)之中認為脾胃比較虛的人應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c花生，這樣能夠很好的調(diào)理脾胃，而且花生還能夠增強脾胃功能，另一方面花生經(jīng)常吃一點，也能夠延緩衰老，甚至是延年益壽。
2、蓮藕，炒熟了的蓮藕能夠補益脾胃，而且還能夠止血生肌，經(jīng)常吃一點蓮藕，可以促進消化，開胃健中，尤其是一些食欲不振，消化力比較弱的朋友，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c這種蓮藕。
3、羊肉，冬季時節(jié)很多人都喜歡吃羊肉，確實熱氣騰騰的羊肉湯可以健脾開胃，對于脾胃虛弱的患者來說是非常有益的，尤其是羊肉可以適當(dāng)?shù)亩嘀笠粫?，這樣能夠?qū)⒀蛉饫锩娴挠幸嫖镔|(zhì)全都熬到湯里面去，而且在里面還可以放一點大麥，這樣就更有益于補脾胃。
4、紅棗，紅棗是一種非常不錯的補氣血的食材，當(dāng)然紅棗也能夠很好的調(diào)養(yǎng)脾胃虛弱的病癥，這主要是因為紅棗里面含有多種微量元素以及維生素，經(jīng)常吃一點紅棗對于補益脾胃有很好的療效。
5、鯽魚，鯽魚的營養(yǎng)價值比較豐富，尤其是能夠健脾利濕，對于脾胃虛者或者是有糖尿病氣管炎的患者，都有很好的滋補食療作用，另外就是產(chǎn)婦身體比較虛弱，也可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫稽c鯽魚湯。
6、猴頭菇，屬于一種非常不錯的菌類美食，除了味美之外其是猴頭菇也是一種非常不錯的養(yǎng)胃健脾類的食材，其實出現(xiàn)食欲不振，甚至是腹瀉神經(jīng)衰弱等病癥，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c猴頭菇，體質(zhì)比較虛弱的病人也可以適當(dāng)?shù)亩喑渣c。
以上就是對脾胃好的食物有哪些，希望對大家有所幫助。
