1、如果準(zhǔn)備備孕，夫妻雙方要保證充足的睡眠，要有良好的生活作息習(xí)慣，在孕前3個月，夫妻雙方均需戒煙戒酒。
2、并且要注意補充充足的葉酸和鈣質(zhì)，每天均衡飲食，保證營養(yǎng)，不要擅自使用藥物，女方在懷孕前的3個月口服葉酸，以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，祝您成功。
以上就是如何備孕的知識，希望對大家有所幫助。如何備孕的知識?
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