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馬拉松跑全程多少公里?

2023-06-30 14:52:00 百科達(dá)人 4357次閱讀 投稿:若邁風(fēng)
有人問(wèn)馬拉松跑全程多少公里?今天就給大家講解一下馬拉松跑全程多少公里。

馬拉松跑全程多少公里?

1、全程馬拉松長(zhǎng)跑是國(guó)際上非常普及的長(zhǎng)跑比賽項(xiàng)目,其全程距離26英里385碼,折合為42.195公里(也有說(shuō)法為42.193公里)。

2、如果你是一個(gè)年輕人,在20到30歲左右,沒(méi)有經(jīng)過(guò)任何訓(xùn)練的話,連通跑步加上休息的時(shí)間,大約在6個(gè)小時(shí)左右,這個(gè)時(shí)間跑完全程不會(huì)太累,如果受過(guò)一年左右的訓(xùn)練,那么跑完全程只需要5個(gè)多小時(shí)的時(shí)間,要是訓(xùn)練了5到6年,可以跑到4個(gè)小時(shí)之內(nèi)。

3、如果你是一個(gè)專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員,平時(shí)也非常注意訓(xùn)練,那么跑完全程只需要3個(gè)小時(shí),如果訓(xùn)練得當(dāng)加上年輕的話,這個(gè)事件還會(huì)更短。

4、如果想要輕松一點(diǎn),不要那么累的話,你可以慢慢的跑,大概在7個(gè)小時(shí)之內(nèi)就可以跑完全程,也是非常容易的。

以上就是馬拉松跑全程多少公里,希望對(duì)大家有所幫助。
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