有人問(wèn)媽媽們?nèi)绾巫纺?今天就給大家講解一下媽媽們?nèi)绾巫纺獭?/p>
第一、 勤喂奶不要覺(jué)得奶水不足就不勤喂奶，這樣能夠刺激乳房分泌更多奶水，越是不喂奶奶水越少，并且每次喂完奶之后，把剩余的奶水?dāng)D出來(lái)。
第二、 飲食很多寶媽奶水不足和飲食有很大關(guān)系，一定要注意自己的飲食調(diào)節(jié)，每天適當(dāng)吃一些花生豬蹄湯，鯽魚(yú)湯，或者是排骨湯之類(lèi)，加上葷素搭配，會(huì)有不錯(cuò)效果的。
第三、 催乳按摩可以請(qǐng)這樣的專業(yè)按摩師來(lái)家里進(jìn)行催乳按摩，這樣效果是很好的，最好不要自己操作。
第四、 保持心情與休息好給寶寶喂奶的媽媽一點(diǎn)心情不好，一定會(huì)刺激到母乳分泌，所以媽媽一定要保證自己的好心情，家里人更要配合，另外一定要休息好，不要多勞累。
以上就是媽媽們?nèi)绾巫纺蹋Ｍ麑?duì)大家有所幫助。
