有人問100米動作技術要領?今天就給大家講解一下100米動作技術要領。
第一、 大幅度擺動腿前后的聯(lián)系。 要求在快速擺動中完成腿部的折疊動作。
第二、 加快腳掌著地。盡可能地縮短騰空時間，可以跑的話更快。
第三、 快速擺臂，腿腳動作要協(xié)調(diào)。
第四、 跑步之前，一定不要空腹，并且做一做熱身運動。
以上就是100米動作技術要領，希望對大家有所幫助。
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第一、 大幅度擺動腿前后的聯(lián)系。 要求在快速擺動中完成腿部的折疊動作。
第二、 加快腳掌著地。盡可能地縮短騰空時間，可以跑的話更快。
第三、 快速擺臂，腿腳動作要協(xié)調(diào)。
第四、 跑步之前，一定不要空腹，并且做一做熱身運動。
以上就是100米動作技術要領，希望對大家有所幫助。
