有人問(wèn)自控力極差的人如何自救?今天就給大家講解一下自控力極差的人如何自救。
自控力和肌肉力量一樣是有限的。這個(gè)結(jié)論被大量的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，大家上網(wǎng)搜索一下就能看到，我這里不做贅述，我只打個(gè)比方，相信能幫你更好的理解這個(gè)結(jié)論：想象下，當(dāng)你搬宿舍、或是換教室時(shí)，你把一摞又一摞沉重的書本，吃力的從這個(gè)屋子搬到那個(gè)屋子之后，你雙臂酸軟，腰酸背疼，嚴(yán)重者可能連一杯水都舉不起來(lái)——因?yàn)槟愕募∪饬α亢谋M了。自控力也一樣，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸鎸?duì)各種各樣的誘惑：桌上昨天新買的一大堆零食，雙十一淘寶主頁(yè)玲瑯滿目的商品，男神胡歌的新劇又開播了……我們要反復(fù)抵抗這些誘惑才能專注于那些重要的目標(biāo)，比如學(xué)習(xí)和減肥。每拒絕一次誘惑，你的自制力就消耗一分，如果面臨的誘惑太多，總會(huì)有一個(gè)時(shí)刻，我們會(huì)累到無(wú)力抵抗，任由暴飲暴食、刷爆淘寶、熬夜看劇這些行為支配我們的生活。
以上就是自控力極差的人如何自救，希望對(duì)大家有所幫助。
