有人問運動前到底應(yīng)不應(yīng)該吃東西?今天就給大家講解一下運動前到底應(yīng)不應(yīng)該吃東西。
運動前不應(yīng)該吃東西，運動前吃東西或者不吃的情況下，脂肪組織在運動中的供能作用以及其響應(yīng)運動刺激后的不同反應(yīng)。脂肪組織的供能過程也會受到其他化合物的競爭”。在人體攝入食物之后，脂肪組織忙于轉(zhuǎn)化與儲存碳水化合物中的能量，因此不會引發(fā)耗能的過程，這意味著在空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)行鍛煉將會更加有利于脂肪的消耗。也就是說，根據(jù)研究結(jié)果，運動前不吃東西，將更有利于減肥。
以上就是運動前到底應(yīng)不應(yīng)該吃東西，希望對大家有所幫助。
