有人問人怎么樣提高免疫力?今天就給大家講解一下人怎么樣提高免疫力。
增強(qiáng)免疫力是指通過一定手段來使自身免疫力加強(qiáng)。免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細(xì)菌等）。處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力。現(xiàn)代免疫學(xué)認(rèn)為，提高免疫力是人體識(shí)別和排除異己”的生理反應(yīng)。人體內(nèi)執(zhí)行這一功能的是免疫系統(tǒng)，有多種方法 可以增強(qiáng)免疫力，例如：飲食調(diào)理，多食用有益食品，特別是小孩，需多注意免疫力的增強(qiáng)。
良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止病從口入，雖然過分抗菌、干凈無益健康，但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其在吃飯前和上廁所后把手洗干凈，可以防止病從口入。及時(shí)補(bǔ)充鋅元素，提高身體免疫力，鋅是人體內(nèi)很多重要酶的構(gòu)成成分，對(duì)生命活動(dòng)有催化作用，促進(jìn)孩子生長發(fā)育與機(jī)體組織再生，并幫助孩子提高自身免疫力，并參與維生素A的代謝。多喝白開水，保持黏膜濕潤，多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細(xì)菌的重要防線。身上帶水，渴了隨時(shí)喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。
以上就是人怎么樣提高免疫力，希望對(duì)大家有所幫助。
