有人問手機上癮癥的表現(xiàn)是什么怎么治療?今天就給大家講解一下手機上癮癥的表現(xiàn)是什么怎么治療。
表現(xiàn)為坐車玩手機，開會玩手機，吃飯玩手機，睡覺也玩手機，生活中許多人時時處處都在玩手機。用手機上網(wǎng)和用電腦上網(wǎng)所產(chǎn)生的行為基本相同，例如看小說、瀏覽咨訊、玩游戲、看視頻等。成癮從有無物質(zhì)的介入來劃分，可以分為物質(zhì)成癮和行為成癮。手機上癮和上網(wǎng)成癮從本質(zhì)來看，都是一種行為成癮。治療的方法為成人自控能力相對高一些，只要意識到問題的嚴重性，一般都能克制自己的行為。也可以給自己訂一個作息計劃，讓家人幫忙監(jiān)督自己執(zhí)行。對于青少年，如果孩子年齡較小，建議采取替代方法，給孩子多買一些有趣的圖書或玩具，轉(zhuǎn)移他們的注意力，也可以采取激勵的方式。
以上就是手機上癮癥的表現(xiàn)是什么怎么治療，希望對大家有所幫助。
