有人問如何正確的選擇好的牛奶?今天就給大家講解一下如何正確的選擇好的牛奶。
可以通過區(qū)分產(chǎn)品類型、看營養(yǎng)成分表、選不加糖的牛奶、看牛奶的品質(zhì)等方面選擇牛奶。
1、區(qū)分產(chǎn)品類型：要有意識地分析是飲料還是真正的牛奶，這一點產(chǎn)品包裝上都會寫清楚。
2、看營養(yǎng)成分表：產(chǎn)品標示了4+1項，即有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈉的含量。尤其注意蛋白質(zhì)的含量，應該選擇蛋白質(zhì)含量相對高的奶。
3、盡量選不加糖的牛奶：糖除了提供熱量外，提供不了其他營養(yǎng)成分。
4、看牛奶的品質(zhì)：可通過查看奶牛品種、牧場的緯度、氣候、生態(tài)環(huán)境、飼料的配方、牧草的質(zhì)量等方面，判斷奶源的質(zhì)量，采用的生產(chǎn)工藝，運輸和儲存環(huán)節(jié)是否科學決定牛奶是否新鮮安全。
以上就是如何正確的選擇好的牛奶，希望對大家有所幫助。
