有人問一杯豆?jié){含多少蛋白質(zhì)?今天就給大家講解一下一杯豆?jié){含多少蛋白質(zhì)。
豆?jié){種類不同，杯子大小不同，所含蛋白質(zhì)也不同，通常情況下每百克豆?jié){含蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品）4.5克。豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸。此外，豆?jié){還含有鐵、鈣等礦物質(zhì)，尤其是其所含的鈣，非常適合于各種人群。
以上就是一杯豆?jié){含多少蛋白質(zhì)，希望對(duì)大家有所幫助。
