有人問攝氧量多少標(biāo)準(zhǔn)?今天就給大家講解一下攝氧量多少標(biāo)準(zhǔn)。
一名健康男性的最大攝氧量（VO2max值）為每分鐘35-40毫升，女性為27-31。一般最大攝氧量值大過于60以上，在有氧運動上都能有顯著的成就。而國際頂尖男性跑步選手平均為85，女性約為77。
物質(zhì)代謝和能量代謝是機體內(nèi)各組織器官技能活動的基礎(chǔ)，而運動能力是身體各種機能活動的集中表現(xiàn)。根據(jù)能量方式的不同，運動能力可以劃分為有氧運動和無氧運動。而有氧供能的能力是基礎(chǔ)，對于它已經(jīng)有大量學(xué)者做過研究，其中最大攝氧量是評價有氧能力最常用和最有效的方法。最大攝氧量是指在人體進行最大強度的運動，各器官、系統(tǒng)機能達到最高，機體所能攝入的氧氣含量。作為耐力運動員的重要選材依據(jù)之一，是反映人體有氧運動能力的重要指標(biāo)，高水平最大攝氧量是高水平有氧運動能力的基礎(chǔ)。
以上就是攝氧量多少標(biāo)準(zhǔn)，希望對大家有所幫助。
