有人問在樓梯一上一下是什么動作?今天就給大家講解一下在樓梯一上一下是什么動作。
在樓梯一上一下是臺階測試。臺階測試指左右腿輪換在臺階上踏跳以測試心肺功能適應(yīng)水平，它的優(yōu)越性在于可以在室內(nèi)進行，能適合不同程度身體條件的人，且不需要昂貴的設(shè)施，并可以在很短的時間內(nèi)完成。
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在樓梯一上一下是什么動作?
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