有人問在樓梯一上一下是什么動作?今天就給大家講解一下在樓梯一上一下是什么動作。

在樓梯一上一下是臺階測試。臺階測試指左右腿輪換在臺階上踏跳以測試心肺功能適應(yīng)水平,它的優(yōu)越性在于可以在室內(nèi)進行,能適合不同程度身體條件的人,且不需要昂貴的設(shè)施,并可以在很短的時間內(nèi)完成。
以上就是在樓梯一上一下是什么動作,希望對大家有所幫助。
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