有人問9月當(dāng)季水果蔬菜有哪些?今天就給大家講解一下9月當(dāng)季水果蔬菜有哪些。
9月當(dāng)季水果蔬菜有絲瓜、冬瓜、茄子、菠蘿、石榴等。
1、絲瓜：食用絲瓜時(shí)應(yīng)去皮，可涼拌、炒食、燒食、做湯食或榨汁用以食療。
2、冬瓜：包括果肉、瓤和籽，含有豐富的的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素以及礦質(zhì)元素等營養(yǎng)成分。
3、茄子：營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。
4、菠蘿：肉色金黃，香味濃郁，甜酸適口，清脆多汁。菠蘿果實(shí)除鮮食外，多用以制罐頭，因其能保持原來風(fēng)味而受到廣泛喜愛。
5、石榴：果實(shí)如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口多汁，營養(yǎng)價(jià)值高，富含豐富的水果糖類、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、易吸收脂肪等，可補(bǔ)充人體能量和熱量，但不增加身體負(fù)擔(dān)。
以上就是9月當(dāng)季水果蔬菜有哪些，希望對(duì)大家有所幫助。
