有人問(wèn)藜麥怎樣食用方法?今天就給大家講解一下藜麥怎樣食用方法。
1、藜麥煮粥：藜麥特別適合用來(lái)煮粥，可單獨(dú)加清水煮熟后食用。但不能長(zhǎng)時(shí)間煮制，不然會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)流失。
2、藜麥燜飯：可搭配適量的青豆、土豆、洋蔥等食材。入鍋炒香，然后將藜麥和大米放入鍋中燜熟即可。
3、做豆?jié){：把藜麥和黃豆按1：1的比例，再用清水浸泡幾小時(shí)，一起放入豆?jié){機(jī)中，加入適量清水，完成后，加適量白糖調(diào)味即可。
以上就是藜麥怎樣食用方法，希望對(duì)大家有所幫助。
