有人問(wèn)efa是什么脂肪酸?今天就給大家講解一下efa是什么脂肪酸。
efa是必需脂肪酸。必需脂肪酸是指凡是體內(nèi)不能合成，必須由食物供給，或能通過(guò)體內(nèi)特定先體物形成，對(duì)機(jī)體正常機(jī)能和健康具有重要保護(hù)作用的脂肪酸。必需脂肪酸主要包括兩種，一種是ω-3系列的α-亞麻酸（18：3），一種是ω-6系列的亞油酸（18：2）。只要食物中α-亞麻酸供給充足，人體內(nèi)就可用其合成所需的ω-3系列的脂肪酸，如EPA、DHA（深海魚(yú)油的主要成分）。
以上就是efa是什么脂肪酸，希望對(duì)大家有所幫助。
