有人問蓮子燉排骨還可以放什么?今天就給大家講解一下蓮子燉排骨還可以放什么。
蓮子燉排骨還可以放枸杞、百合、紅棗、藕、花生等食材。
1、枸杞：是茄科、枸杞屬植物。性平，味甘。富含脂肪、蛋白質(zhì)、牛磺酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)。
2、百合：是百合科、百合屬植物，屬野百合的一個(gè)變種。含有淀粉、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵維生素B1等營養(yǎng)物質(zhì)。
3、紅棗：是鼠李科棗屬植物，成熟后變?yōu)榧t色。含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等營養(yǎng)成分。
4、藕：是蓮肥大的地下莖，富含鐵、鈣、植物蛋白質(zhì)、維生素、淀粉等營養(yǎng)物質(zhì)。
5、花生：屬薔薇目，豆科一年生草本植物。富含蛋白質(zhì)、核蛋素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。
以上就是蓮子燉排骨還可以放什么，希望對大家有所幫助。
