有人問八個護眼小知識?今天就給大家講解一下八個護眼小知識。
1、保持心情愉悅：長期情緒低落及用眼強度過大，會影響眼睛的視力情況。
2、多看綠色植物：綠色在光譜的中間，波長較短，會使眼睛較舒服。
3、食養(yǎng)護眼：適量食用對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、紅棗等食物。
4、不要側(cè)躺著玩手機：側(cè)躺著對眼睛壓迫力較大，長此以往易造成左右眼視力偏差。
5、按摩護眼：摩擦雙手，直至發(fā)熱，然后閉上雙眼，用手蓋住眼圈。
6、避免強光：高強度的光線會刺激眼睛，常會使眼睛易出現(xiàn)疼痛、干澀的癥狀。
7、盡量戴框架眼鏡：隱形眼鏡是放置在角膜上的異物，眼睛每一次眨動，都會使隱形眼鏡與眼球表面產(chǎn)生一定的摩擦。
8、少熬夜：熬夜對眼睛的傷害較大，眼睛超負荷工作，易導(dǎo)致眼睛干澀、腫脹、疼痛，視疲勞加劇，造成視力下降。
以上就是八個護眼小知識，希望對大家有所幫助。
