有人問如何提高適應(yīng)能力?今天就給大家講解一下如何提高適應(yīng)能力。
1、有效地應(yīng)對環(huán)境刺激：要有較強(qiáng)的分析問題和做出正確判斷的能力，面臨新環(huán)境的變化，能夠盡快了解新的要求，明確新的努力方向。
2、對自己全面客觀的評價：了解自己不適應(yīng)的表現(xiàn)和差距，但也要看到自己的潛力，形成積極的自我觀念，做到自尊、自愛。
3、積極進(jìn)取、樂觀開朗：要培訓(xùn)自己堅韌、果斷的精神和較強(qiáng)的自制力、競爭意識和好勝心，還要有對人對事寬容的態(tài)度與豁達(dá)的胸懷。
4、系統(tǒng)訓(xùn)練：要增強(qiáng)自我監(jiān)控的意識和自我調(diào)節(jié)的能力，實踐證明，通過系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)與訓(xùn)練，可以幫助人們在心理適應(yīng)能力的發(fā)展上取得明顯的進(jìn)步。
以上就是如何提高適應(yīng)能力，希望對大家有所幫助。
