新冠病毒感染恢復(fù)期，雖然核酸抗原檢測(cè)結(jié)果都已經(jīng)轉(zhuǎn)陰，但是嗅覺味覺都下降了該如何恢復(fù)？專家建議，新冠感染后出現(xiàn)嗅覺或味覺下降，可以每天刷牙兩次，保證口腔干凈衛(wèi)生。然后進(jìn)行嗅覺訓(xùn)練，每天聞一些帶味道的花，比如玫瑰、檸檬、丁香或桉樹等，一天要聞兩次，每次要20秒。并且可以試著在食物中添加香草和香料，比如新鮮的香草和檸檬汁。
大多數(shù)感染新冠的人嗅覺味覺下降，一般會(huì)在新冠病毒感染后一個(gè)月內(nèi)恢復(fù)。新冠感染康復(fù)期間，也不要出現(xiàn)緊張和焦慮等情緒，這些都是正常的現(xiàn)象，新冠病毒感染康復(fù)期要保證充足睡眠，做到作息規(guī)律，注意飲食合理搭配，與他人多交流，相互鼓勵(lì)來轉(zhuǎn)移自己的注意力，千萬不要通過煙酒來緩解自己的緊張情緒。
