有人問原地踏步走和走路的效果一樣嗎?今天就給大家講解一下原地踏步走和走路的效果一樣嗎。
原地踏步走和走路的效果不一樣。原地踏步是胯下作為驅(qū)動(dòng)，可以提高肺活量，加大大腿肌肉的柔韌度，但運(yùn)動(dòng)消耗量較小。走路是受力小腿腹部，前進(jìn)且有阻擊，是全身性的運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉體力，增強(qiáng)耐力，還能有效的促進(jìn)身體協(xié)調(diào)性。
以上就是原地踏步走和走路的效果一樣嗎，希望對(duì)大家有所幫助。
原地踏步走和走路的效果一樣嗎?
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