有人問碳水的食物有哪些?今天就給大家講解一下碳水的食物有哪些。
碳水食物有米、面、面包、面條、土豆、甜食、含糖飲料等，還包括紅薯、玉米、豌豆等所有的谷物，以及酸奶、牛奶、水果、蔬菜、堅果和各種豆類等。碳水食物是指含有碳水化合物的食物，碳水化合物是人類所需要的營養(yǎng)素之一。大多數(shù)碳水化合物天然存在于植物性食物中，比如谷類。
以上就是碳水的食物有哪些，希望對大家有所幫助。
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碳水食物有米、面、面包、面條、土豆、甜食、含糖飲料等，還包括紅薯、玉米、豌豆等所有的谷物，以及酸奶、牛奶、水果、蔬菜、堅果和各種豆類等。碳水食物是指含有碳水化合物的食物，碳水化合物是人類所需要的營養(yǎng)素之一。大多數(shù)碳水化合物天然存在于植物性食物中，比如谷類。
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