有人問天冷吃什么?今天就給大家講解一下天冷吃什么。
天冷吃紅棗、紅薯、紅茶、花生、橙子等。
1、紅棗：營養(yǎng)豐富，在抽屜里放上一兩包紅棗，好吃又滋補。
2、紅薯：紅薯富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂等多種營養(yǎng)素。天冷時，喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯，有助于抵抗寒冷。
3、紅茶：紅茶甘溫，含有豐富的蛋白質(zhì)，可補益身體，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力。
4、花生：花生的鈣含量是肉類的十倍多，鐵含量比牛奶高25%，而且富含蛋白質(zhì)、脂肪，其中不飽和脂肪酸占80%。
5、橙子：蘊含豐富的維生素C、胡蘿卜素、檸檬酸、鈣、磷、鉀等成分。
以上就是天冷吃什么，希望對大家有所幫助。
