想要要個(gè)孩子，“陽康”后多久可以備孕？“陽康”后該如何更好的備孕？關(guān)于這些問題，都是大家所關(guān)心的。根據(jù)專家回應(yīng)，建議想要孩子的夫妻應(yīng)該在陽康之后的三月以后再要備孕。
假如夫妻雙方都感染新冠病毒想要一個(gè)孩子，需要提前備孕，可通過調(diào)整心情，調(diào)整作息規(guī)律，保證每天不低于八個(gè)小時(shí)的充足睡眠，積極進(jìn)行心理和身體的調(diào)適，夫妻之間多交流，多鼓勵(lì)，多心理支持，不要有太大的負(fù)擔(dān)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉、多看看書、聽聽音樂，放松心情，還可以進(jìn)行有氧操，瑜伽等這種不劇烈運(yùn)動(dòng)的方式。另外少量多餐進(jìn)食，注意清淡，飲食應(yīng)定時(shí)定量，食物多種多樣，合理搭配。避免食用一些辛辣刺激性食物、薯?xiàng)l漢堡，油炸油膩的食物。生活中多飲白開水。盡量不要喝碳酸類或高糖類的飲料。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些葉酸。一定要切記不可盲目吃藥，擾亂身體機(jī)能。
