有人問體育鍛煉對心理健康的影響有哪些?今天就給大家講解一下體育鍛煉對心理健康的影響有哪些。
1、運(yùn)動(dòng)可以重塑體形，提高身體素質(zhì)，從而增加自信、自尊。
2、運(yùn)動(dòng)使內(nèi)啡肽的分泌增加，可緩解精神壓力，改善心理狀態(tài)。
3、運(yùn)動(dòng)有利于社會交往，克服孤僻。
4、運(yùn)動(dòng)為實(shí)現(xiàn)自我、超越自我提供機(jī)會，有利于良好人格心理特征的形成。
5、運(yùn)動(dòng)能鍛煉意志，培養(yǎng)出堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。
以上就是體育鍛煉對心理健康的影響有哪些，希望對大家有所幫助。
