有人問(wèn)保護(hù)眼睛的內(nèi)容?今天就給大家講解一下保護(hù)眼睛的內(nèi)容。
1、光線充足：光線要充足舒適，根據(jù)不同的時(shí)間不同的天氣，調(diào)節(jié)眼睛看光的亮度。
2、減少反光：書(shū)桌應(yīng)有邊燈裝置，其目的是減少反光，以降低對(duì)眼睛的傷害。
3、閱讀時(shí)間：做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，每一小時(shí)左右休息片刻為佳。
4、坐姿端正：不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過(guò)度而引起疲勞，進(jìn)而造成成近視。
5、看書(shū)距離：本與眼睛之間的標(biāo)準(zhǔn)距離以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與身體相適應(yīng)，不可勉強(qiáng)將就。
以上就是保護(hù)眼睛的內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助。
