隨著近年來人們的生活條件普遍提高，高血壓患者也越來越多，長期的高血壓對身體有著很大危害，高血壓人群除了日常用降壓藥治療之外該如何的控制血壓呢？
不良的飲食習(xí)慣是造成高血壓的主要原因，當(dāng)飲食上攝入的鹽分過多，體內(nèi)鈉含量增多使血管內(nèi)液體量增加導(dǎo)致高血壓的發(fā)生，當(dāng)人體攝入過多的脂肪時這些脂肪堆積在體內(nèi)壓迫血管也會使血壓升高，同時肥胖也是引起高血壓的一個重要原因。為了保證血壓的正常，高血壓人士平時要注意控制體重，日常飲食中注意保持清淡，控制鹽分和脂肪的攝入，同時忌煙酒并參加體育鍛煉，合理的運(yùn)動不僅可以減輕體重，也可以緩解精神壓力，保持心情愉悅有助于維持血壓穩(wěn)定。
對于高血壓在改變生活方式后并沒有得到很好的控制之下，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下配合降壓藥物來進(jìn)行治療，延緩病情避免高血壓引起的并發(fā)癥發(fā)生。
