有人問做到食鹽減量的方法有?今天就給大家講解一下做到食鹽減量的方法有。
1、控干蔬菜罐頭、豆類罐頭的鹽水，并用清水涮洗，多吃新鮮蔬果。
2、烹飪時(shí)逐漸少放鹽，以讓味蕾慢慢適應(yīng)。
3、用調(diào)料、香料、大蒜和檸檬等調(diào)味品替代鹽，使飯菜更美味。
4、餐桌上不放醬料和鹽罐，培養(yǎng)孩子少放鹽的習(xí)慣。
5、購物前查看營養(yǎng)標(biāo)簽，選擇低鹽食品。
以上就是做到食鹽減量的方法有，希望對大家有所幫助。
做到食鹽減量的方法有?
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