現(xiàn)在人們生活節(jié)奏快，工作壓力大，身體普遍表現(xiàn)“亞健康“狀態(tài)，越來越多的人在生活工作之余通過各種方法進行養(yǎng)生。在我們?nèi)粘Ｉ钪校恍┬幼鞯木S持可能會對身體健康起著重要影響，比如踮腳走路，每天堅持進行10分鐘不僅能夠起到鍛煉的作用，也會對身體產(chǎn)生許多好處。
踮腳雖然是一個簡單的動作，但它可以促進全身的血液循環(huán)，在身體比較累的時候進行踮腳對改善下肢靜脈曲張有著很好的效果?，F(xiàn)在很多上班族一坐一整天，經(jīng)常會被痔瘡和便秘問題困擾，在身體進行踮腳時身體的肛門肌肉得到收縮，可以促進肛周血液循環(huán)，起到預(yù)防痔瘡的作用。此外踮腳是一項有氧運動，可以促進身體的新陳代謝，保護我們的心血管健康。
