春季氣候變暖、干燥，現(xiàn)代人的生活節(jié)奏加快，工作壓力大、作息不規(guī)律等因素導(dǎo)致情緒煩躁引起虛火上浮便會導(dǎo)致“上火”。出現(xiàn)牙齦腫痛，煩熱等病癥，有些人自行服用清熱解毒的寒涼藥物“滅火”后不但無效，反而導(dǎo)致病癥加重，這到底是怎么回事呢？這是因為由于陰虛與腎精不足導(dǎo)致的“虛火”，不能以清熱解毒的方式處理。中醫(yī)認為，水生木，肝屬木，腎屬水，肝血不足，需要滋補腎陰。那么春季應(yīng)該怎樣正確祛火呢？
1。食療降火
食用富含維生素蛋白質(zhì)的滋陰食物，如黑木耳、黑芝麻、桑葚、豬腰等，禁食如荔枝、榴蓮等溫燥食物，以免生熱助火、灼傷津液加重病情。
2。中藥調(diào)理
熟地+淮山藥煮水喝，熟地可以補腎陰，淮山藥能健脾益腎滋補
穴位按摩
在足底前1/3處的涌泉穴位比較敏感，要輕揉稍有感覺即可，按揉5分鐘
然后搭配一些清肝火藥物，腎水足、肝風(fēng)滅，火氣自然就消除了。
