茶是中國的傳統(tǒng)飲品，不但營養(yǎng)豐富，還可起到提神健身及消除油膩的作用，提起喝茶，很多人第一反應(yīng)會(huì)是綠茶，但其實(shí)紅茶給人們帶來的健康效果也不差。
據(jù)研究數(shù)據(jù)顯示，多喝紅茶和更低的死亡風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)，每天喝茶的人和不喝茶的人相比，每天喝少于一杯茶與降低5%死亡風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)，每天喝2-3杯的茶能降低13%的死亡風(fēng)險(xiǎn)。少量喝紅茶能夠保護(hù)呼吸系統(tǒng)，降低17-22%和呼吸系統(tǒng)有關(guān)的死亡風(fēng)險(xiǎn)，每日飲紅茶2-7杯，能夠降低7-9%的因癌死亡風(fēng)險(xiǎn)，每日飲茶10杯以上可降低52%的中風(fēng)死亡風(fēng)險(xiǎn)，可見喝紅茶對(duì)身體健康是有很大益處的。
喝茶的益處多，但不建議喝濃茶，因?yàn)闈獠柚械目Х纫驖舛容^高，會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)造成刺激，并且注意在空腹的時(shí)候不宜喝茶，會(huì)導(dǎo)致胃酸被沖淡而出現(xiàn)胃部不適。
