在每年的立春過(guò)后，我國(guó)大部分地區(qū)依然天氣寒冷，出現(xiàn)“倒春寒”現(xiàn)象，此時(shí)的濕冷天氣容易誘發(fā)身體各種不適，中老年人在這期間除了要注意保暖外，多吃3物將有助于身體健康，平穩(wěn)迎接春天。
1。蜂蜜
春季人的活動(dòng)量增加，此時(shí)需要一定的糖分來(lái)為身體提供所需能量，而蜂蜜夠甜卻不含糖無(wú)異是很好的選擇，對(duì)于糖尿病患者等有血糖要求的人來(lái)說(shuō)十分友好。
2。野菜
春季野菜鮮嫩，是不可多得的純天然食物，很多有經(jīng)驗(yàn)的老人此時(shí)會(huì)去田間地頭挖薺菜等可食用的野菜，食用后不僅可以補(bǔ)充多種維生素，還能解油膩。
3。櫻桃
櫻桃口感酸甜且富含維生素，在立春后食用櫻桃不僅可以補(bǔ)充維生素，獨(dú)有的營(yíng)養(yǎng)元素也會(huì)使人看起來(lái)容光煥發(fā)更有精神。
