有人問(wèn)為什么大基數(shù)不能跑步?今天就給大家講解一下為什么大基數(shù)不能跑步。
1、體重基數(shù)大的人跑步容易讓膝蓋受傷，因?yàn)榕懿降臅r(shí)候膝蓋要承受高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，還要承受過(guò)多的體重負(fù)荷。
2、體重基數(shù)大的人跑步時(shí)候會(huì)受到很多阻力，有來(lái)自自身的重力，也有來(lái)自運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)造成的阻力。
3、體重基數(shù)大的人身體素質(zhì)不好，這時(shí)候心肺功能可能比別人差一些，建議可以從快走開(kāi)始，把身體調(diào)整到良好狀態(tài)再進(jìn)行跑步。
以上就是為什么大基數(shù)不能跑步，希望對(duì)大家有所幫助。
