有人問(wèn)香蕉有多少水分?今天就給大家講解一下香蕉有多少水分。
每100克香蕉含水分70-80%，含碳水化物20%～25%。吃香蕉所獲取的熱量和吃米飯所獲取的熱量差不多。水果能量的高低主要取決于水果水分含量的高低，以及水果的糖分含量，香蕉中含有的糖分很高。每100克的香蕉大概含有100大卡的熱量。
香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
每100克香蕉中含熱量380.4千焦、蛋白質(zhì)14克、脂肪0.2克、食物纖維1.2克、糖類(lèi)20.8克、維生素A10微克、維生素B10.02毫克、維生素B20.04毫克、煙酸0.7毫克、維生素E0.24毫克、維生素C8毫克、鉀256毫克、鈉0.8毫克、鈣7毫克、鐵0.4毫克、鋅0.18毫克、磷28毫克、硒0.87微克。
以上就是香蕉有多少水分，希望對(duì)大家有所幫助。
