1、我防溺水有高招，大人陪伴第一招。
2、私自游泳很危險，不去深水很重要。
3、我防溺水有高招，游前熱身第二招。
4、伸手踢腿彎彎腰，預(yù)備動作不可少。
5、我防溺水有高招，解除抽筋第三招。
6、趕緊上岸很重要，喝補(bǔ)糖水解疲勞。
7、防溺措施要知道，不可逞能不驕傲。
8、伏天天氣悶又熱，游泳消暑圖清涼。
9、麻痹大意出事故，防溺常識要多講。
10、學(xué)生放假去游泳，家長陪護(hù)不能忘。
11、要去正規(guī)游泳場，安全衛(wèi)生有保障。
12、下水之前先熱身，沒證不下深水池。
13、不會游泳的人，切記單獨(dú)在水邊玩耍。不要拿自己的生命安全開玩笑，想游泳就先學(xué)習(xí)。
14、游泳前應(yīng)做熱身運(yùn)動，充分活動各處關(guān)節(jié)，放松肌肉，避免下水后發(fā)生抽筋、扭傷等。如果發(fā)生抽筋，要鎮(zhèn)靜，這時候自救是非常重要，通常是小腿抽筋，這時應(yīng)做仰泳姿勢，用手扳住腳趾，小腿用力前蹬，奮力向淺水區(qū)或岸邊靠近。
15、不要從高處跳水，因為水下是什么情況不能確定，避免碰撞到硬物。
16、應(yīng)在安全區(qū)域內(nèi)游泳，標(biāo)有嚴(yán)禁游泳的區(qū)域自覺遵守。游泳區(qū)域是自己所熟知的地方。
17、溺水者切記勿慌張，鎮(zhèn)靜應(yīng)對。游泳時不用鼻子吸氣，這樣容易引起嗆水。
18、如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子吸氣。
19、不熟悉水性者自救方法?除呼救外，采取仰臥姿勢，頭部向后，使口鼻露出水面呼吸。
20、呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到比水略輕，可浮出水面，不要將手臂亂撲動，從而使身體下沉更快。
