有網(wǎng)友問蜂蜜的十大功效，今天就給大家講解一下蜂蜜的十大功效。
促進消化：蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。
改善睡眠：蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進睡眠。
保肝作用：蜂蜜能為肝臟代謝提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用。
抗疲勞：蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營狀況。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。運動員在賽前15分鐘服用蜂蜜，可幫助提高體能。
潤肺祛痰止咳：蜂蜜具有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，如果在其中放入枇杷汁，其功效會更加的顯著以及有效。在出現(xiàn)咳嗽等情況時，準備雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次后咳嗽的情況就會自動的消失。
祛濕利尿、涼血止血：這是來自槐花本身清涼的性質(zhì)，食用槐花蜂蜜，，能保持毛細血管正常的抵抗能力，有舒張血管、改善血液循環(huán)、防止血管硬化、降低血脂血壓等作用，并用于預(yù)防中風(fēng)，同時亦有清熱補中、解毒潤燥之功效。
寧心安神：可以改善人的情緒，使人心緒安寧，還能幫助入睡，提高睡眠質(zhì)量。
清熱解毒：槐花蜂蜜含有刺槐中的刺槐甙和揮發(fā)油，可抗菌、防腐和止咳；還有清熱解毒、還能起到祛皺消斑、養(yǎng)顏正氣、解郁通絡(luò)的作用。
護膚美容：新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。
抗菌消炎、促進組織再生：優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。
以上就是蜂蜜的十大功效，希望對大家有所幫助。
