有網(wǎng)友問(wèn)跳繩3000需要多長(zhǎng)時(shí)間，今天就給大家講解一下跳繩3000需要多長(zhǎng)時(shí)間。
3000下，換算一下，一秒一個(gè)也就是需要50分鐘。連續(xù)跳50分鐘的繩可以換算為以9KM/H的速度跑步。一般來(lái)說(shuō)正常人慢跑的速度在7KM/H左右，其中不計(jì)入休息時(shí)間，走路消耗的熱量是一萬(wàn)步1400千卡左右，但是速度大約是4KM/h。也就是說(shuō)跳繩3000下消耗的熱量大約為3500千卡左右。
以上就是跳繩3000需要多長(zhǎng)時(shí)間，希望對(duì)大家有所幫助。
