有網(wǎng)友問睡前吃橙子有什么好處，今天就給大家講解一下睡前吃橙子有什么好處。
人體在睡眠時(shí)處于低代謝狀態(tài)，橙子被人體消化吸收之后，其中的糖分沒有被消耗掉，容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在皮下，導(dǎo)致肥胖。建議在距離睡覺3小時(shí)以上時(shí)吃，不僅能夠補(bǔ)充維生素、無(wú)機(jī)鹽、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，也不會(huì)影響消化。
橙子主要分為甜橙、臍橙、血橙、冰糖橙、紅橙幾個(gè)品種。在中國(guó)，幼果、落果可干制作藥用。耐貯運(yùn)。成熟期差異大，可延長(zhǎng)鮮果和加工原料的供應(yīng)期。橙子品種按果實(shí)成熟期有早、中、晚熟之分。
以上就是睡前吃橙子有什么好處，希望對(duì)大家有所幫助。
