有網(wǎng)友問空氣炸鍋做花生米多長時間，今天就給大家講解一下空氣炸鍋做花生米多長時間。
空氣炸鍋做花生米要14分鐘左右?？諝庹ㄥ伿且环N高科技烹飪工具。其原理是用空氣替代原本煎鍋里的熱油，用近似太陽熱風(fēng)的對流加熱，以熱風(fēng)在密閉的鍋內(nèi)形成急速循環(huán)的熱流，讓食物變熟，同時熱空氣還吹走了食物表層的水分，令食材無需滾油也能達到近似油炸的效果?？諝庹ㄥ佔龌ㄉ椎淖龇椋赫{(diào)節(jié)溫度為180度，加熱14分鐘即可。
花生米的營養(yǎng)價值：
1、花生中含有大約50%的脂質(zhì)，25%的蛋白質(zhì)，25%的維生素B1，維生素B2及維生素E等多種維生素。
2、花生中所含的脂質(zhì)基本都是不飽和脂肪酸，其中占一半的比例是但不飽和脂肪酸。
3、花生中含有多種蛋白質(zhì)，氨基酸的組成也十分多樣，人體的8種氨基酸除了賴氨酸的含量較少以外，其它氨基酸含量都很豐富。
4、花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。
以上就是空氣炸鍋做花生米多長時間，希望對大家有所幫助。
