有網(wǎng)友問長(zhǎng)生果的功效與作用，今天就給大家講解一下長(zhǎng)生果的功效與作用。
長(zhǎng)生果指的就是生活中常見的花生，因?yàn)檫@種食材營(yíng)養(yǎng)豐富，保健功效出色，能延年益壽，又能增強(qiáng)人體抗衰老能力，所以被人們稱為長(zhǎng)生果。
花生的功效與作用：
1、花生油大家不陌生吧，作為每家每戶都會(huì)常備的油類，花生油一直占有一席之地?；ㄉ偷闹饕暇褪腔ㄉ?，從花生的果實(shí)中提取花生油脂來(lái)經(jīng)過人工加工后炸成花生油。品質(zhì)好的花生油在炒菜時(shí)可以增添菜的香味。
2、花生還可以作為潤(rùn)滑劑在工業(yè)上做出一定成就。很多潤(rùn)滑劑來(lái)都有添加花生油的成分，經(jīng)過提煉后的花生被加工制造成潤(rùn)滑劑，用于紡織業(yè)或是其他工業(yè)上。
3、花生可以起到抗氧化、抗衰老的作用。多吃花生能夠防衰老抗氧化，花生種含有豐富的兒茶素，兒茶素對(duì)于身體機(jī)能很有調(diào)節(jié)效果。
4、花生能夠起到止血的效果。這個(gè)效果可能很少人知道，因?yàn)榛ㄉ耐馄ぶ泻胸S富的油脂和維生素，可以對(duì)血小板的促進(jìn)有輔助效果，加強(qiáng)人體的造血功能。
5、多吃花生可以增強(qiáng)記憶能力?；ㄉ新蚜字湍X磷脂，這兩種物質(zhì)都是對(duì)于記憶鞏固很有幫助的。生活中多吃花生和其他堅(jiān)果，尤其是對(duì)于還在成長(zhǎng)發(fā)育中的小朋友，可以起到增強(qiáng)記憶的效果。
6、花生可以降低人體膽固醇。膽固醇增高往往是因?yàn)樯钪袛z入過度的垃圾食品所致，花生油中的亞油酸可以降低人體膽固醇，把膽固醇內(nèi)的膽汁排出來(lái)。膽固醇過高嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)＜吧蠹也灰?dāng)兒戲哦。
7、多吃花生可以預(yù)防腫瘤?；ㄉ胸S富的白藜蘆醇，白藜蘆醇是預(yù)防腫瘤的有效成分，可以起到降低血小板和防治心血管疾病的效果。把腫瘤的發(fā)生概率降低，對(duì)身體也有一定好處。
8、花生含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素B2、以及各類礦物質(zhì)微量元素，多吃花生可以提高身體免疫力，促進(jìn)人體發(fā)育，把身體毒素有效排處體外。
以上就是長(zhǎng)生果的功效與作用，希望對(duì)大家有所幫助。
