有網(wǎng)友問游泳前一定做好()運(yùn)動(dòng)，今天就給大家講解一下游泳前一定做好()運(yùn)動(dòng)。
游泳前一定做好暖身運(yùn)動(dòng)。人體皮膚的溫度一般都比水溫高，如不做暖身活動(dòng)就跳到水里，皮膚受冷水刺激后，引起大腦皮質(zhì)興奮，使身體各部分肌肉產(chǎn)生強(qiáng)烈收縮，故容易發(fā)生抽筋、扭傷等事故，還會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心等反應(yīng)。
游泳：
游泳是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，使身體在水中有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的技能。游泳運(yùn)動(dòng)可分為競(jìng)技游泳和實(shí)用游泳，競(jìng)技游泳是奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)中的第二大項(xiàng)目，它包括蝶泳、仰泳（也稱背泳）、蛙泳和捷泳（也稱爬泳/自由泳）四種泳姿的競(jìng)速項(xiàng)目，以及花樣游泳等。
隨著游泳運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，游泳被分為實(shí)用游泳和競(jìng)技游泳兩大類。實(shí)用游泳又分為側(cè)泳、潛泳、反蛙泳、踩水、救護(hù)等；競(jìng)技游泳分為蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。等級(jí)為：三級(jí)、二級(jí)、一級(jí)、健將、國(guó)際健將。
以上就是游泳前一定做好()運(yùn)動(dòng)，希望對(duì)大家有所幫助。
