有網(wǎng)友問微波爐蒸南瓜要加水嗎，今天就給大家講解一下微波爐蒸南瓜要加水嗎。
不用。南瓜洗凈切塊，擺入盤中，直接放入微波爐高火蒸10分鐘即可。由于不同型號(hào)微波爐功率不同，具體蒸煮時(shí)間可根據(jù)微波爐功率、南瓜塊狀大小及個(gè)人口感決定。
1、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育：南瓜中含有豐富的蛋白質(zhì)，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)。
2、降低血糖：南瓜可以促進(jìn)人體新陳代謝。促進(jìn)造血功能，含有人體所必需的微量元素，含有的果膠成分還可以調(diào)節(jié)腸胃消化食物速率，并讓糖類物質(zhì)的吸收減慢。
3、增強(qiáng)免疫能力：南瓜含有豐富的多糖，是一種非特異性的免疫增強(qiáng)劑，可以增強(qiáng)人體免疫能力。其還有一種叫做β-胡蘿卜素的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，能夠緩解眼部疲勞、保護(hù)視力。
以上就是微波爐蒸南瓜要加水嗎，希望對(duì)大家有所幫助。
