有網(wǎng)友問(wèn)薏米熬粥最佳搭配，今天就給大家講解一下薏米熬粥最佳搭配。
綠豆百合薏米粥，紅豆薏米粥，山藥薏米粥，黨參黃芪薏米粥都是不錯(cuò)的搭配。
薏米不能和什么一起吃：
１、菠菜中含有豐富的維生素Ｃ成分，而菠菜含有的離子會(huì)使維生素Ｃ氧化，從而大大降低了菠菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以薏米不能和菠菜一起吃。
２、薏米含有大量的蛋白質(zhì)成分，而黃豆中含有一種胰蛋白酶的成分，它會(huì)抑制蛋白質(zhì)成分的吸收，從而降低了薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，因此薏米不能和黃豆一起吃。
３、薏米具有很好的去濕氣功能，而海帶吃多了會(huì)產(chǎn)生一定濕氣，兩者一起食用會(huì)降低各自的營(yíng)養(yǎng)功效，另外薏米和海帶一起吃容易引起靜脈曲張以及淤血的癥狀。
４、薏米屬于涼性食材，具有一定的涼寒作用，同時(shí)不易消化，如果與其他強(qiáng)寒性食材一起吃食用，容易加重體內(nèi)的寒氣，易導(dǎo)致消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀的出現(xiàn)。
以上就是薏米熬粥最佳搭配，希望對(duì)大家有所幫助。
