有人問生活中父母怎樣糾正孩子的飲食習(xí)慣?今天就給大家講解一下生活中父母怎樣糾正孩子的飲食習(xí)慣。

第一、 建立規(guī)律的飲食，簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)就是每餐吃飯的時(shí)間必須是一定的，每餐要定量吃飯，要規(guī)定具體的位置，從小開始訓(xùn)練，這樣就會(huì)養(yǎng)成良好的規(guī)律飲食，即便是特殊的日子里面也不要更換飲食地點(diǎn)以及時(shí)間，這樣才能夠建立好良好的飲食條件反射。

第二、 嚴(yán)格限制冷飲以及油炸食品，小孩子一般來(lái)說(shuō)都比較喜歡吃一些冷飲或者是油炸食品，味道比較重一點(diǎn)的，而作為家長(zhǎng)朋友，家里面盡量不要存放這樣的冷飲，或者是油炸食品，這樣的食品對(duì)孩子的健康肯定是不利的，可以選擇讓孩子多吃一些水果。

第三、 均衡飲食，孩子在平時(shí)的飲食過(guò)程中，家長(zhǎng)一定要合理的搭配營(yíng)養(yǎng)，均衡孩子各種不同營(yíng)養(yǎng)的攝入，比如說(shuō)優(yōu)質(zhì)的蛋白以及五谷雜糧之類的，可以多攝入一些微量元素和礦物質(zhì)，還有實(shí)物的粗纖維。

第四、 烹飪方式多變一些，可能一成不變的做法會(huì)讓孩子感覺特別的枯燥，往往孩子就不太喜歡吃，那么可以調(diào)動(dòng)寶寶的好奇心，多做一些不同的烹飪方式，不斷改善食物的品種以及做法，這樣就會(huì)讓寶寶越來(lái)越喜歡吃飯。

第五、 預(yù)防偏食挑食，想要做到這方面，那么家長(zhǎng)一定要起到帶頭的習(xí)慣千萬(wàn)不要出現(xiàn)偏食挑食的情況，另外在飯桌上不要討論飯菜好不好吃的問題，否則無(wú)形之中就會(huì)影響到寶寶。

第六、 改善進(jìn)餐環(huán)境，吃飯的時(shí)候不能夠看電視，更不能玩手機(jī)，而小孩子也不要玩玩具，家長(zhǎng)不要強(qiáng)迫去喂孩子吃飯，更不要追在屁股后面喂，也不要去過(guò)多的指責(zé)孩子吃飯，這樣才能夠營(yíng)造出良好的進(jìn)餐環(huán)境和氣氛。

第七、 適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，每天最好是能夠帶孩子多出去活動(dòng)一下呼吸新鮮的空氣，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán)，當(dāng)然也就有利于寶寶促進(jìn)食欲。

第八、 保證充足的睡眠，小孩子相對(duì)于大人來(lái)說(shuō)，睡眠方面肯定需求量會(huì)比較大一些，而只有保證孩子充足的睡眠，這樣孩子的腸道才能夠，得到很好的調(diào)理和休息，有利于更好的消化，當(dāng)然也就有利于寶寶的食物攝入。

第九、 服用適當(dāng)?shù)乃幬镞M(jìn)行調(diào)理，有一些寶寶出現(xiàn)挑食比較嚴(yán)重或者是不喜歡吃飯的情況，那么應(yīng)該及時(shí)的就醫(yī)，一般醫(yī)生會(huì)根據(jù)孩子具體的情況來(lái)進(jìn)行一些藥物的調(diào)理，比如說(shuō)服用一些維生素或微量元素，還有益生菌之類的。

以上就是生活中父母怎樣糾正孩子的飲食習(xí)慣，希望對(duì)大家有所幫助。