很多人平時都會出現咳嗽的癥狀，其中有不少人都是會出現干咳的情況，而干咳是讓人非常難受的，所以許多人就希望能夠通過一些方法來幫助緩解干咳的癥狀。那么干咳怎么辦？老是干咳嗽怎么辦？干咳的止咳方法哪些？哪些方法可以止咳？
1、大量喝水
干咳也屬于咳嗽的一種，經常性的干咳一定要注意保持充足的水分攝入。最好是不要大量飲用過多的飲料。特別是氣候干燥的秋冬季節(jié)，大量飲用溫水能夠幫助潤滑呼吸道，減少呼吸道受到的刺激引發(fā)的干咳。
2、飲食清淡
干咳可以是因為肺熱、胃熱引起的，想要治療緩解干咳癥狀，一定要注意飲食的清淡。油炸、辛辣刺激性食物都應該避免進食，另外海鮮類食物也應該注意忌口。除了把握這個原則之外，還可以通過食療的方法進行調理。
3、偏方止咳
通過食療偏方也能夠幫助止咳。
1、黑芝麻與白糖一起炒食；
2、大鴨梨與川貝粉加冰糖一同蒸食；
3、白木耳泡發(fā)后加入冰糖隔水蒸食；
4、將川貝打水之后加入蜜糖隔水燉服。
4、熱敷背部
用70攝氏度左右的熱水袋或者是熱毛巾敷背部，每日堅持數次，能夠幫助治療干咳。因為通過背部熱敷能夠使上呼吸道、氣管、肺部的鼻管擴張，加速身體的血液循環(huán)，增強身體的新陳代謝。肺氣通暢了干咳久咳不止的癥狀也會消失。這個方法也可以用于緩解感冒、上呼吸道感染、氣管炎引起的咳嗽，但是發(fā)燒者不宜使用，使用時謹防燙傷。
5、藥物治療
如果是經常出現干咳，可以在醫(yī)生的指導下進行藥物治療。但是要注意的是，雖然現在有很多非處方藥，可以幫助鎮(zhèn)靜止咳，但是不排除藥物給人體帶來的副作用，最好的辦法是盡量不用藥物治療，一定要用，請在醫(yī)生指導下服用。
6、積極預防
導致人干咳的原因很多，不一定就是生病引起的。還可能是因為環(huán)境存在過敏源、心情的抑郁等等造成的。想要避免干咳，一定要積極進行預防。比如保持居室的通風干凈、保持心情的愉悅、堅持鍛煉身體等等。
7、怎樣預防干咳
1、防咳先防感
防止咳嗽預防感冒非常關鍵，所以孩子平時要注意鍛煉身體，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。對孩子要加強生活調理，居室環(huán)境要安靜，經常開窗透氣，保持室內空氣清新，避免房間里充斥著油煙及煙味，引起或加重咳嗽。盡量不帶孩子到公共場所，少與咳嗽患者接觸。
2、益肺多喝水
秋季氣候干燥，使人體大量丟失水分。要及時補足這些損失，每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。還可直接將水“攝”入呼吸道，方法是將熱水倒入杯中，用鼻子對準杯口吸入，每次10分鐘，每日2～3次即可。
3、吃潤肺食物
秋梨上市，每天吃1-2個，可養(yǎng)肺潤燥、潤腸通便、預防咳嗽。此外，金橘有很好的止咳作用，每天可食3次，每次5-6顆，也可起到預防的效果。銀耳、蜜棗、百合、枇杷等都有潤肺作用，用這些食材煲湯是很好的潤肺食療方。
4、喝溫熱的飲品
溫熱的飲品可以讓黏痰變得稀薄，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態(tài)，促進痰液咳出，溫開水、溫牛奶、米湯等都是不錯的選擇。也可喝一些鮮果汁，果汁應選用刺激性小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。
5、水蒸氣止咳
咳嗽不止的孩子在室溫為20度左右、濕度為60%—65%左右的環(huán)境下，癥狀會有所緩解。如孩子咳嗽嚴重，可抱著孩子在充滿水蒸氣的浴室里坐5分鐘，潮濕的空氣能幫孩子清除肺部黏液，平息咳嗽。
6、增減衣被
媽媽應根據當天的氣溫給孩子增減衣服；孩子玩鬧出汗較多時，要及時擦汗及更換干爽衣服；晚上溫度低時，給孩子蓋好被子，避免孩子因著涼引起感冒咳嗽。
7、保證充足睡眠
睡眠時，全身肌肉松弛，對外界刺激反應降低，心跳、呼吸、排泄等活動減少，有利于各種器官機能恢復及疾病的康復。媽媽應設法讓孩子多臥床休息，保證孩子充足的睡眠，以利于機體康復。
8、少吃海鮮
在這個季節(jié)，最好給孩子少吃魚、蝦、蟹等海鮮類食物，因為腥味可刺激呼吸道，魚蝦則容易引起蛋白質過敏，這些因素均可加重咳嗽。
