蜂蜜可以增強(qiáng)抵抗力、延緩衰老、緩解便秘和醒酒的作用。蜂蜜中含有多種維生素，可以增強(qiáng)自身抵抗力，延緩衰老。而蜂蜜對(duì)于免疫力的提高是很有幫助的，因?yàn)榉涿壑泻胸S富的微量元素和酶，如果出現(xiàn)感冒癥狀，可以喝點(diǎn)蜂蜜水，潤(rùn)滑咽喉，減少病毒引起的呼吸道其他癥狀。蜂蜜成分中含有的果糖，還有醒酒、緩解便秘的作用。
喝蜂蜜水的好處
1、止咳。燉蜂蜜雪梨能夠止咳，我們可以買(mǎi)一個(gè)雪梨，將雪梨的心挖去，倒入蜂蜜于雪梨中，隔水燉一小時(shí)即可，對(duì)治療干咳有較好的作用。
2、通便。蜂蜜水可以潤(rùn)腸通便。當(dāng)你大便難困難、大便干時(shí)，可以在每天早晨空腹喝蜂蜜水，一杯開(kāi)水可加入一、兩湯勺的蜂蜜，攪拌服用，堅(jiān)持兩星期左右，效果明顯。
3、緩解痛經(jīng)。很多人都不知道牛奶加蜂蜜可以緩解痛經(jīng)。會(huì)痛經(jīng)的朋友，每晚睡覺(jué)前可以喝一杯熱牛奶加入一勺蜂蜜。主要原因是牛奶中的鉀和蜂蜜中的鎂對(duì)痛經(jīng)現(xiàn)象有緩解作用。
4、養(yǎng)顏。蜂蜜內(nèi)服養(yǎng)顏之外還可以外用——蜂蜜面膜。洗完臉之后可以將也蜂蜜涂在臉上，蜂蜜能保濕、滋潤(rùn)、殺菌的作用，尤其是長(zhǎng)痘痘的朋友，對(duì)痘痘有殺菌作用。
5、潤(rùn)肺養(yǎng)氣。喜歡抽煙的朋友，抽煙較多的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到咽喉不適，此時(shí)可以喝一口蜂蜜含在嘴中，慢慢地吞下去，能滋潤(rùn)喉嚨，以達(dá)到潤(rùn)肺氧氣的作用。
蜂蜜水飲用的注意事項(xiàng)
1、感冒期間，盡量避免飲用蜂蜜水，因?yàn)榉涿郛?dāng)中的某些成分可能影響藥效。
2、蜂蜜不能和豆腐、韭菜、蔥同吃，容易腹瀉。
3、糖尿病、肝病、痛風(fēng)患者盡量避免喝蜂蜜水，對(duì)病情不利。
