血壓有高低的情況，一旦人體長(zhǎng)期處于血壓低的情況，是會(huì)影響其生理機(jī)能的，其抵抗力和免疫能力會(huì)大大降低，所以血壓低要多注意日常調(diào)理，尤其是飲食方面的調(diào)理，那么血壓低吃什么好呢?想要維持血壓值的穩(wěn)定，低血壓患者的日常飲食應(yīng)多注意以下問題。
血壓低吃什么好?
1、補(bǔ)充鐵元素的食物
血壓低的人會(huì)經(jīng)常感覺到頭暈沒有精神，這個(gè)時(shí)候飲食方面一定要注意鐵元素的補(bǔ)充，宜多吃富含鐵元素的食物，像動(dòng)物性食物中所含的鐵元素就尤其豐富，比如動(dòng)物血、動(dòng)物內(nèi)臟等，以及豬肉、豆類等都是補(bǔ)鐵的佳品，血壓低的人應(yīng)注意這方面的飲食。
2、補(bǔ)充氣血的食物
從中醫(yī)學(xué)的角度來講，血壓低的人氣血會(huì)兩虛，從而導(dǎo)致頭暈?zāi)垦！⑹叨鄩?mèng)等問題，所以為了改善此情況，飲食中就要多吃一些能夠補(bǔ)充氣血的食物，像蓮子、桂圓、大棗等都是補(bǔ)充氣血的佳品，另外，也應(yīng)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充脂肪類食物，飲食中過于沒有油水也是不行的，反而會(huì)讓血壓低的人病情加重。
3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物
蛋白質(zhì)這種營養(yǎng)也是血壓低的患者必不可少的，日常飲食營養(yǎng)應(yīng)均衡搭配，優(yōu)選富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，另外，富含天然葉酸和維生素c的食物也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充，這些都是造血必須的物質(zhì)。
4、補(bǔ)腎補(bǔ)脾的食物
血壓低的人常常會(huì)脾腎中氣不足，所以日常飲食中也不要忽略了補(bǔ)脾腎，一旦脾腎中氣不足就會(huì)導(dǎo)致心血虧損，加重低血壓的情況，所以補(bǔ)腎補(bǔ)脾的食物是少不了的，推薦薏米、山藥這類的食物，都是養(yǎng)脾胃的好食材。
5、補(bǔ)充膽固醇的食物
血壓高的情況要遵循低膽固醇、低鈉的飲食，不過低血壓正好與高血壓的情況相反，在飲食方面反而不能太過于清淡，不然后加重低血壓的情況，適當(dāng)?shù)臄z入含有膽固醇較高的食物以及鹽，會(huì)對(duì)身體血壓值的穩(wěn)定大有裨益，推薦骨髓、奶油、魚籽等食物。
血壓低吃什么好?以上介紹了低血壓的飲食調(diào)理，希望對(duì)您有用。
